Jógové studio Balans
V našem studiu se snažíme, abyste se cítili bezpečně a poznatky z podložky si přenesli do svého života. Naším mottem je, že Jóga je pro všechny a studio se stalo místem, kde se mysl ztiší a tělo rozhýbe…
Rozvrh lekcí a rezervace
Ceník
Jednotlivý vstup
200 Kč/lekce
- hotově na místě
Kreditový vstup
170 Kč/lekce
- převodem na účet studia ve Vámi zvolené hodnotě
- platnost 6 měsíců od dobití
Zvýhodněná permanentka
1500/10 lekcí
- permanentku lze využít na všechny lekce (mimo uzavřené kurzy)
- platnost 3 měsíce od zakoupení
- samozřejmostí je doklad (uplatnění na pojišťovně)
Individuální lekce
od 650 Kč/lekce
- po předchozí domluvě
- pro jednotlivce, nebo skupinu max. 2 osob
- pro skupinu od 3 osob je nutná individuální konzultace
Styly jógy
FIT & SLIM jóga
Dynamická lekce jógy, která se zaměřuje na problémové partie, jako jsou břicho, stehna a zadeček. Tato lekce Vám přinese sílu i pružnost zároveň.
Jóga pro zdravá záda
Sestava cviků, které podporují posílení středu těla, které je důležité pro správné fungování těla. Na těchto lekcích se hojně věnujeme dechu a správnému funkčnímu pohybu.
Jóga pro začátečníky
Začínáte s jógou a tápete, zda to, co cvičíte, děláte správně? Tyto praktické hodiny jsou právě pro Vás. Lekce plyne v pomalejším tempu s ohledem na každého jedince.
Jin jóga
Tato jóga cílí na klouby, kosti, vnitřní orgány či fascie (obaly našich kloubů, svalů, kostí) a proudění energie v těle. Díky jin józe udržujeme naše klouby ohebnější a naši páteř pružnější.
Powerjóga
Dynamická sekvence založená na Ashtanga vinyase, která spojuje dech a pohyb do pohyblivé meditace. Je to cvičení na budování síly s některými kardio prvky, díky čemuž je to silná praxe. Mylně je to vnímáno pouze jako fyzická praxe, ale bez kontroly mysli není tato praxe možná. Propojení pohybu a dechu nám umožňuje poskytovat mysli aktivitu, být přítomní a neustále máme možnost se o sobě něco učit.
Jóga s principy Fyziojógy ®
Lekce jsou vedeny v příjemném tempu, aby stačil každý. V těchto lekcích si uvědomíte, že je potřeba procítit jednotlivé ásány z vlastního pohledu, jak na vás působí. Je to proces, jak se v pozicích cítit lehčeji a s radostí.
Tato praxe Vás naučí správnému provádění jógových pozic s ohledem na fyziologické nastavení každého z vás.
Jóga pro muže
Pravidelná praxe jógy, ve které se setkává pouze pánská skupina. V těchto lekcích bereme ohled na zatuhlé svalstvo, někdy jemným, někdy více kardio tempem, avšak stále jógově.
Lektoři
Sisa Kloda
sem jedna ze zakladatelek a majitelka Balans Studia.
Jsem mámou 3 dětí, mám lektorský kurz v roce 2016, kurz Powerjóga u Vaška Krejčíka a od té doby prochází různými semináři a nádstavbovými kurzy.
Zajímá mě jóga hlavně z funkčního hlediska, správná technika s ohledem na jednotlivce. Momentálně objevuji, studuji a miluji systém Fyziojóga®, který je pod hlavičkou a rukami Mgr. Nadi Ulehlové – fyzioterapeutky s více než 20-letou praxí.
Miluji pohyb jako takový, v soukromém čase jsem se začala věnovat cvičení s Kettlebels pod vedením Romana Kujawy z Fit Factory Třinec.
Katka Crinion
Jsem lektorka jógy a pilates s 10-ti letou praxi, přes 500 hodin studia jógy, Level 3 Pilates a více než 5000 vedených skupinovych a individuálních lekcí.
Učím styly Vinyasa, Rocket, Power Yoga, Yin, Pilates, Acro Jóga. ráda spojuje styly jógy s principy Pilates a moje hodiny jsou hravé a spojují souhru dýchání s pohybem a poznávání sebe sama. Věřím, že mi jóga změnila celý život, stala jsem se fyzicky silnější a flexibilnější.
Dnes věřím a učím jógu pro všechny, lekce jsou náročné a vyžadují vaší soustředěnost, ale každý si v nich najde to své. Lekce jsou přizpůsobeny různým stupňům pokročilosti.
Razím individuální přístup i ve skupinových hodinách.
